Massage

Wird bei jeder Form von Muskelverspannung, in der Aufbauphase
nach einer Verletzung oder nach Trainingspausen angewendet
um die Muskulatur bestmöglich aufzubauen ohne das sie Schaden nimmt.

Fördert die Durchblutung , was sehr wichtig für die Muskelernährung ist.
Nur dann kann der Muskel einwandfrei und ohne Einschränkungen funktionieren.